You vs You — Ultralauf live

Elf Kilometer, davon fast eine Stunde im Stehen — das Backyard-Format zwingt zum Warten zwischen den Runden, und genau das ist der zähe Teil. Bei Kilometer 9 lag der Puls im Schnitt bei 155, in der Spitze bei 191. In Bewegung waren es 7:39 pro Kilometer; die 12:35 auf der Uhr sind Gesamtzeit und sagen über das Tempo nichts.

Zehn Kilo auf dem Rücken und eine klare Ansage an mich selbst: unter einer Stunde. Es ist nicht aufgegangen, fünf Minuten haben gefehlt. Was aufgegangen ist: die schnellsten zehn Kilometer, die ich je gelaufen bin — drei Minuten achtunddreißig unter meiner alten Marke, und die alte bin ich ohne Weste gelaufen. Mein Puls lag im Schnitt bei 188. Das sagt, wie viel davon Wille war.

Zahlen von der Uhr. Das amtliche Ergebnis der Zeitmessung steht noch aus.

Zwei Läufe hintereinander auf derselben Runde am See: erst 6,8 Kilometer, kurze Pause, dann 20 weitere. Zusammen 26,76 Kilometer in 3:22, davon 2:55 in Bewegung. Der Puls zeigt den Schnitt deutlich — die gestrichelte Linie markiert, wo der zweite Lauf beginnt. Ab da bleibt er oben.